Servicios · Instituciones Educativas
Programas de bienestar a medida para que el alumnado y el profesorado prosperen
Imparto programas participativos de salud y bienestar en colegios y otros entornos educativos — diseñados en torno a las personas que participan, no como un currículo genérico. Ponte en contacto para hablar sobre lo que necesita tu centro o institución.
Mejora de la salud escolar — buenas prácticas
- Enfoques pedagógicos diseñados para implicar plenamente a cada alumno
- Actividades elegidas para equilibrar la adquisición de conocimientos, la práctica de habilidades y el desarrollo de actitudes positivas
- Contribuir a conversaciones a nivel de centro que integren el bienestar en los objetivos y los valores del colegio
- Apoyar un enfoque de centro completo con oportunidades — dentro y fuera del currículo — para aprender sobre alimentación y hábitos saludables, incluyendo los aspectos sociales y emocionales como la imagen corporal y la influencia de los medios; desarrollar habilidades prácticas; y crear actividades familiares como clases de cocina para madres/padres/cuidadores e hijos
Programas y formación
Formación en bienestar para el profesorado
Apoyando a quienes apoyan al alumnado — sesiones prácticas y realistas que ayudan también al personal a cuidar su propia energía y bienestar.
Apoyo a la programación de Educación para la Salud
Ayudo al profesorado a crear e impartir clases atractivas y de calidad. Por ejemplo, un objetivo de Educación para la Salud en Primaria es que el alumnado entienda qué es una dieta saludable (incluyendo calorías y nutrición), cómo planificar y preparar comidas saludables, las características de una mala alimentación, y los riesgos asociados a una alimentación poco saludable y otros comportamientos relacionados.
Talleres y formación
Un taller interactivo de salud y bienestar de 6 semanas — ideal para alumnado de 6.º de Primaria o en riesgo — que utiliza el autoaprendizaje guiado para ayudar a comprenderse mejor y ganar la confianza necesaria para cambiar hábitos, pensamientos y comportamientos. Los temas incluyen:
- Comprender el equilibrio físico y la homeostasis
- Nuestra relación con la comida, los hábitos alimenticios y la definición de metas
- Cómo funciona nuestro cuerpo — digestión, macro/micronutrientes, colores y combinaciones de alimentos
- Entender el etiquetado — qué hay realmente en nuestros alimentos
- La relación entre la alimentación y el estado de ánimo
- Equilibrio en el estilo de vida, el tiempo y la estacionalidad
- Desarrollar resiliencia, gestionar el estrés, el valor del sueño y la atención plena
- Cómo una alimentación saludable favorece la salud mental
- La conexión entre la alimentación y el sistema inmunitario
- Compra, cocina y planificación de comidas
Apoyo a las familias
Ayudo a las familias a crear un entorno en el hogar donde todos puedan prosperar — física, mental y socialmente — de forma individual o en talleres grupales con madres y padres. Los temas incluyen crear tiempo de calidad, rutinas en las comidas, descanso y sueño, resolución de problemas, formación de hábitos, planificación y presupuesto de comidas, y la sencilla importancia de cocinar juntos.
Demostraciones de cocina
Desde aperitivos rápidos y saludables hasta comidas económicas y platos más elaborados y ricos en nutrientes — sesiones prácticas que hacen que cocinar de forma saludable parezca alcanzable.
Instituciones con las que he colaborado
- Asociación de Acción Social AFLORA, Islas Canarias, España
- The Box, Epping, Inglaterra
- Davenant Foundation School, Loughton, Inglaterra
- FUNDAEC, Colombia
- Lambourne End — Centro de Aprendizaje al Aire Libre, Inglaterra
- Mayville Primary School, Londres, Inglaterra
- Normanhurst School, Chingford, Londres, Inglaterra
- The Ongar Academy, Ongar, Inglaterra
- Pajaro Valley Prevention and Student Assistance (PVPSA), California
- Roding Valley School, Loughton, Inglaterra
- Ruhi Arbab School, Colombia
- Spark — Proyecto Juvenil, Loughton, Inglaterra
- St John's, Epping, Inglaterra
- Staples Road Primary School, Loughton, Inglaterra
- West Hatch High School, Chigwell, Inglaterra
- Youth Service at Essex County Council, Inglaterra
¿Quieres saber cómo podría funcionar esto en tu colegio u organización? Ponte en contacto — me encantaría conocer lo que esperas conseguir.
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